腸内フローラを改善する方法

腸内フローラを改善する方法について紹介します。

腸内フローラのバランスを良くするためにサプリメントを服用しています

2016年01月31日 16時44分

010_5.jpg最近お腹の調子が悪かったので、ネットで調べてみると腸内フローラのバランスが悪くなっているのが原因ではないかと思いました。

腸内に悪玉菌が増えてしまうと、腹痛や便秘などの症状が出てきてしまうそうです。症状を改善させるためには腸内フローラのバランスを良くすることが大事なので、善玉菌を多くすることが必要です。

そこで善玉菌の代表でもあるビフィズス菌を、腸にしっかり届けてくれるサプリメントを服用することにしました。

サプリメントなら気軽に続けられるし、ヨーグルトなどの乳製品を毎日摂取しなくても大丈夫なところも良いと思いました。

サプリメントを服用してから1週間後には腹痛を感じることがなくなり、便秘の症状も徐々に改善されていくようになりました。

1ヶ月後には毎日お通じがくるようになり、腸内に便が溜まっているような不快な気分を感じることもなくなりました。便秘の症状が改善されたおかげで、肌にできていた吹き出物も自然と治まってきています。

このままサプリメントを服用すれば、昔みたいな潤いのあるきれいな肌を取り戻すことができると期待しています。

腹痛や便秘といった症状から解放されると、毎日を快適に過ごすことができるので笑顔も自然と多くなりました。これからもサプリメントを服用し続けて、楽しい生活を送っていきたいと思っています。